Atividade Física faz bem ao cérebro.wmv

MOVIMENTAR FAZ BEM AO CÉREBRO

Fotos Slides

Movimento

É importante  fazer algum  tipo de 
 movimento a maneira  certamente
voce  encontrará, uma  forma agradavel.

O MOVIMENTO

O MOVIMENTO

Para falar de movimento pensei em relatar o momento exato da concepção da vida. Quando o espermatozóide parte em busca do óvulo com movimentos rápidos e sinuosos para executar a fecundação, desde então os movimentos dos seres vivos somente cessarão com a sua morte .

É natural, ao homem, movimentar-se. Para realizar as tarefas do dia -a -dia, andando, subindo escadas, movimentamos os braços, agachando, sentado...... A atividade física é o corpo em movimento, em ação. São os músculos esqueléticos do corpo (aqueles que podemos controlar voluntariamente ) gastando energia , contraindo-se e relaxando, numa seqüência coordenada entre a ação do tecido muscular, os tendões e os ossos .

Assim como saúde e qualidade de vida, hoje em dia é sinonimo de atividades físicas. É mesmo essencial que se discuta o assunto, pois entender a atividade física significa entender o homem como um ser dependente de sua atividade física . Sim, dependemos dela e muitas vezes não sabemos avaliar a imensidão de beneficios que ela pode proporsionar.....

O corpo humano é formado por células, que se agrupam em tecidos, e que por sua vezes, se coordenam em sistemas, subordinados uns ao outros, e interagindo para formar uma unidade, que é cada um de nos. Saber como essa maquina humana funciona, descobrir a melhor maneira de utilizar para nos levar de um lugar para o outro, para saltar, correr, ou realizar cada movimento de nossos membros, são questões fundamentais .

Chamamos de atividades física toda ação humana que envolve movimentação e acelera os batimentos cardíacos acima da freqüência de repouso. Portanto, ao praticar muitas das suas atividades cotidianos como ir a pé a padaria, participar de um passeio ciclístico, subir escadas, fazer faxina, dançar, brincar, jogar uma pelada , praticar natação etc. Você esta praticamente atividades físicas .